Cuidar de la movilidad articular es esencial para sustentar un cuerpo saludable y alertar lesiones, especialmente en un entorno sindical donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Por eso, hogaño os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.Si estás diligente para tolerar tu
La guía más grande Para pausas activas ejemplos
Está comprobado que hacer ejercicios de pausas activas como caminar, ponerse en puntillas y pararse en una pierna mejoran el flujo de la matanza en el organismo.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una jornada de 8 horas, pero que depende de varios factores como es por ejemplo la naturaleza del trabajo,